Headspace: วิธีฝึกสมาธิ ตอนที่ 5
Headspace Guide to Meditation · Season 1 Episode 5
วิธีมีจิตใจดี
ปล่อยวางความขับข้องใจที่มีต่อตัวเองและผู้อื่น เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีเมตตากรุณา ในตอนนี้แอนดี้จะสอนวิธีการทำสมาธิผ่านการแผ่เมตตา
ข้อมูลซีรีส์